Mango Madness Un tur delicios al creațiilor mexicane de mango

Mango este un poricale delicios și versatil fiecare cumva fi intrebuintat într-o multiplicitate de mâncăruri dulci și sărate. Această postare pe blog va examina unele spre cele mai bune rețete de mango mexican, de la mâncăruri clasice bunaoara margaritas și salsa de mango până la creații mai unice, cum ar fi tacos de pui cu mango-chili și înghețată de mango-lime.

Fie că sunteți în căutarea unui arinis răcoritor de vară sau a unui fel perfect abundent, aceste rețete de mango vă vor mulțumi cu siguranță. Așa că pregătește-te să te răsfăț în nebunia de mango!

Tipuri de mango

Există multe varietăți diferite de mango, care cu mireasma și uneltire unică. Unele spre cele mai impoporare tipuri de mango spre bucătăria mexicană includ:

• Mango Tommy Atkins
• mango Kent
• Mango Haden
• mango Ataulfo
• Mango cu șampanie

Fiecine tip de mango are propriul infatisare de aromă separat, așa că este mare să experimentați cu diferite soiuri spre a le găsi pe cele fiecare vă dispozitie cel mai abundent.

Beneficiile spre sănătate ale mango

Mango este o sursă bună de vitamine, minerale și antioxidanți. De analog, sunt o sursă bună de fibre, fiecare pot a ocroti la promovarea regularității și a sănătății digestive. Unele spre beneficiile specifice spre sănătate ale mango includ:

• Nesi-guranta anemic de zacea de bandor
• Povatuire îmbunătățit al zahărului din sânge
• Imunitatea sporită
• Inflamație redusă
• Sănătate îmbunătățită a pielii

Mango este o regim sănătoasă și delicioasă de a adăuga nutrienți în raceala ta. Așa că bucurați-vă de ele des!

Rețete de mango

Iată câteva spre rețetele noastre preferate de mango mexican:

Acestea sunt greu câteva spre numeroasele moduri delicioase de a lest mango în bucătăria mexicană. Așa că fiți inventiv și experimentați cu propriile rețete de mango!

Sfaturi spre alegerea celor mai bune mango

Când alegeți mango, căutați fructe fiecare sunt:

• Ferme și plinuță
• Fără vânătăi sau pete
• Are o aromă suav, fructată

De analog, puteți a comanda culoarea mango-ului. Un mango matur va apasa o stinghie galbenă sau portocalie cu o ușoară roșu.

Odată ce ți-ai rafinat mango, păstrează-le la febra camerei până când sunt coapte. Odată ce sunt coapte, le puteți aseza la frigider până la o săptămână.

Cum să păstrați mango

Catre a păstra mango, puneți-le într-o pungă de hârtie la febra camerei. Punga va a ocroti la prevenirea uscarii mangolor.

Odată ce mango sunt coapte, le puteți aseza la frigider până la o săptămână. Catre a a se incinge mango mai allegro, puneți-le într-o pungă de hârtie cu o banană. Banana va agata gaz etilenă, fiecare va a ocroti la coacerea mango-ului.

Cum se prepară mango

Catre a pregăti mango, mai întâi tăiați bute și capetele florilor. Atunci, tăiați mango în jumătate pe intindere și îndepărtați sâmburele. Atunci puteți tăia mango

Caracteristică	Răspuns
Mango	Un poricale dogorator cu o aromă suav și suculentă.
Mâncare mexicană	Un tip de bucătărie fiecare își are originea în Mexic.
Reţetă	Un set de instrucțiuni spre prepararea unui cunoscut fel de mâncare.
Vară	Cel mai amabil timp al anului.
Fructe	Un negustorie plantar suav, cărnos, fiecare este framantat de traditie ca arinis.

II. Tipuri de mango

Există asupra 1.000 de soiuri diferite de mango, dar cele mai comune tipuri găsite în Statele Unite includ:

• Mango Haden
• mango Kent
• Mango Tommy Atkins
• mango Ataulfo
• Mango cu șampanie

Fiecine tip de mango are propria sa aromă și textură unică. Mango Haden este dulci și satios, mango Kent este formal și inmiresmat, mango Tommy Atkins este inalt și satios, mango Ataulfo ​​este mic și dulci, iar mango Champagne este cremos și inmiresmat.

Apoi când alegeți mango, este mare să selectați mango matur și inmiresmat. Mango matur va apasa o portmoneu galbena sau portocalie simplu taranos la rusine. Evitați mangourile fiecare sunt ecologisti sau tabarci, daca aceste mango nu sunt încă coapte.

III. Beneficiile spre sănătate ale mango

Mango este o sursă bună de mai mulți nutrienți, inclusiv vitaminele A, C și E, kaliu și fibre. De analog, conțin antioxidanți, fiecare pot a ocroti la protejarea celulelor de agravare. Unele cultura au arătat că mango cumva a ocroti la îmbunătățirea sănătății inimii, la reducerea inflamației și la protejarea împotriva anumitor tipuri de neoplasm. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări spre a a se indeplini aceste constatări.

IV. Rețete de mango

Iată câteva rețete delicioase de mango de încercat:

V. Sfaturi spre alegerea celor mai bune mango

Apoi când alegeți mango, există câteva lucruri de fiecare musai să aveți în infatisare. În intaiul rând, căutați mango fiecare sunt tabarci și grei spre dimensiunea lor. Iest ocupare indică faptul că sunt coapte și au un conținut mai inalt de zahăr. În al doilea rând, pielea musai să fie netedă și fără pete. În al treilea rând, mango ar a cere să aibă o aromă suav, fructată. Dacă nu ești pazit dacă un mango este matur, îl poți exploata ușor. Dacă cedează puțin, este matur.

Iată câteva sfaturi suplimentare spre a a rezolva cele mai bune mango:

• Cumpărați mango fiecare sunt de timp. Mango sunt de traditie în timp de la sfârșitul primăverii până la începutul toamnei.
• Păstrați mango la febra camerei până când sunt copți. După ce sunt coapte, le puteți păstra la frigider până la o săptămână.
• Catre a a se incinge mango mai allegro, puneți-le într-o pungă de hârtie cu o banană sau un măr. Gazul de etilenă dezrobit de aceste fructe va a ocroti la coacerea mango-ului.

VI. Cum se prepară mango

Mango cumva fi framantat brutal, dar cumva fi intrebuintat și într-o multiplicitate de diferentia de mâncare gătite. Iată câteva sfaturi spre prepararea mangoului:

Catre a tăia un mango, tăiați-l în jumătate pe intindere și îndepărtați sâmburele. Atunci, folosiți o lingură spre a pronunta carnea.
Catre entuziasma salsa de mango, combinați mango tăiat cubulețe, glob roșie, roșii, iarba-puturoasa și sucul de lămâie. Se condimenteaza cu umor si ardei apud plac.
Catre entuziasma chutney de mango, combinați cubulețe de mango, ceapă, hrean, ghimbir și piparisa alert ecologisti. Gatiti intr-o raina la foc ambianta ancie se inmoaie. Se amestecă oțetul, zahărul și sarea. Se a cauza la colca-iala, atunci se rezuma focul și se maturiza stagiune de 15 minute.
Catre entuziasma înghețată de mango, combinați mango tăiat cubulețe, lapte acru, zahăr și extract de vanilina. Se amestecă până la uniformizare. Congelați într-un adapostit de înghețată potrivit instrucțiunilor producătorului.
Catre entuziasma smoothie-uri de mango, combinați mango tăiat cubulețe, iaurt, lapte acru și gheață. Se amestecă până la uniformizare.

Mango este un poricale delicios și versatil fiecare cumva fi savurat într-o multiplicitate de moduri. Experimentați cu diferite rețete spre a găsi modalitatea preferată de a mânca mango!

VII. Cum se prepară mango

Mango cumva fi framantat proaspăt, dar cumva fi intrebuintat și într-o multiplicitate de alte moduri. Iată câteva sfaturi spre prepararea mangoului:

Catre a tăia un mango, tăiați-l în jumătate pe intindere și îndepărtați sâmburele. Atunci, folosiți o lingură spre a pronunta carnea.
Catre entuziasma salsa de mango, combinați mango tăiat cubulețe, glob roșie, iarba-puturoasa, suc de lămâie și umor într-un castron.
Catre entuziasma chutney de mango, combinați mango tăiat cubulețe, glob, hrean, ghimbir, colb de chili, chimion, iarba-puturoasa și zahăr într-o cratiță. Se a cauza la colca-iala, atunci se rezuma focul și se maturiza stagiune de 15 minute.
Catre entuziasma înghețată de mango, amestecați mango tăiat cubulețe, laptele prescurtat îndulcit și smântâna groasă. Congelați într-un adapostit de înghețată potrivit instrucțiunilor producătorului.
Catre entuziasma sorbet de mango, combinați mango tăiat cubulețe, zahăr și apă într-o cratiță. Se a cauza la colca-iala, atunci se rezuma focul și se maturiza stagiune de 15 minute. Se răcește desavarsit, atunci se îngheață într-un adapostit de înghețată potrivit instrucțiunilor producătorului.

Mango este un poricale versatil fiecare cumva fi intrebuintat într-o multiplicitate de diferentia de mâncare. Cu puțină creativitate, poți aplica mango spre a pricinui delicii delicioase și răcoritoare spre familia și prietenii tăi.

Informații nutriționale spre mango

Mango este o sursă bună de mai mulți nutrienți, inclusiv citrina, axeroftol, kaliu și fibre. O porție de mango de o cană oferă colea calorii, 27 de grame de carbohidrați, 4 grame de fibre și 1 dram de proteine. Mango este, de analog, o sursă bună de antioxidanți, fiecare pot a ocroti la protejarea celulelor împotriva daunelor.

Iată o cautatura mai detaliată catre conținutului nutrițional al mango:

• Calorii: 100
• Carbohidrați: 27 grame
• Fibre: 4 grame
• Proteine: 1 dram
• Citrina: 30% din valoarea zilnică (VD)
• Axeroftol: 20% din DV
• Kaliu: 17% din DV
• Magneziu: 10% din DV
• Manganez: 15% din DV
• Folat: 10% din DV

Mango este un poricale sănătos și hrănitor fiecare cumva fi savurat ca sectiune a unei diete sănătoase. Sunt o sursă bună de vitamine, minerale și fibre și, de analog, conțin antioxidanți fiecare pot a ocroti la protejarea celulelor de agravare.

IX. Rețete de mango spre copii

Iată câteva rețete de mango spre copii, fiecare cu siguranță vor fi un reusita:

Toate aceste rețete sunt ușor de făcut și folosesc ingrediente cu fiecare majoritatea copiilor le vor fi inca familiarizați. De analog, sunt o regim excelentă de a-i fixa pe copii să mănânce fructe și legume sănătoase.

Î: Oricine sunt diferitele tipuri de mango?

R: Există asupra 1.000 de soiuri diferite de mango, dar cele mai comune tipuri sunt mango Alphonso, mango Kent și mango Tommy Atkins.

Î: Oricine sunt beneficiile spre sănătate ale mango?

R: Mango este o sursă bună de vitamine A, C și E, bunaoara și de kaliu, fibre și antioxidanți. S-a dovedit că îmbunătățesc digestia, întăresc imunitatea și protejează împotriva bolilor de inimă și cancerului.

Î: Oricine sunt câteva sfaturi spre a a rezolva cele mai bune mango?

R: Când alegeți mango, căutați-le ferme, dar nu tabarci, și fiecare au o boia galbenă strălucitoare. Pielea musai să fie lipsită de vânătăi sau pete.